Ποπ κορν

Το καλαμπόκι ποπ κόρν είναι ένα καλό σνάκ για άτομα που θέλουν να τρώνε πιο υγιεινά. Είναι εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και παρέχει μια υγιή δόση φυτικών ινών όπου βοηθάει στην πέψη αλλά και στην υγεία της καρδιάς.

Ένα άλλο πλεονέκτημα τέλος, είναι ότι προκαλεί κορεσμό που σε συνδυασμό με τις φυτικές ίνες και τον χαμηλό αριθμό θερμίδων βοηθούν στην προσπάθεια απώλειας βάρους.

Πριν αρχίσετε όμως να καταναλώνετε ποπ κόρν με τις χούφτες, πρέπει να είστε προσεκτικοί, καθώς δεν είναι όλα φτιαγμένα με τον ίδιο τρόπο. Όταν το ποπ κόρν φτιάχνεται με τη χρήση θερμού αέρα και είναι ελαφρώς αλατισμένο, τότε αποτελεί όντως υγιεινό σνακ.

Από εκεί και μετά τα πράγματα αλλάζουν και μπορεί να εξελιχθεί σε επιβλαβές σνακ. Πρέπει να αποφεύγεται το πολύ αλάτι, που αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου υπέρτασης, ενώ σοβαρούς κινδύνους κρύβουν και πολλά συσκευασμένα έτοιμα ποπ κόρν λόγω του τρόπου και των πρόσθετων υλικών στην παρασκευή του.