Μπάρα δημητριακών αποξηραμένα φρούτα και κάσιους

Μία επιλογή χορταστική, γευστική και θρεπτική, η οποία καταναλώνεται ως σνακ ή μικρο γεύμα οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Αποτελεί ιδανική λύση για να τονώσετε τον οργανισμό σας με λίγες θερμίδες, αλλά με εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που δίνουν την ενέργεια και την αντοχή που χρειάζεστε για να συνεχίσετε τη μέρα σας.

Είναι κατάλληλη για όσους γυμνάζονται ή έχουν απαιτητικό πρόγραμμα, ακόμη και για τα παιδιά. Αν μάλιστα συνδυαστεί με τρόφιμα άλλων ομάδων τροφίμων, όπως γάλα, γιαούρτι και φρούτα, μπορεί να αντικαταστήσει ένα γεύμα. Χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

Συστατικά:
Μέλι
Δημητριακά ολικής άλεσης (20%) (αλεύρι σίτου ολικής άλεσης, πίτουρο σίτου, σιρόπι καλαμποκιού, αλάτι)
Κάσιους (10%)
Νιφάδες βρώμης
Αναποφλοίωτο σουσάμι
Μαύρες σταφίδες Κορίνθου (3%)
Αποξηραμένα βερίκοκα (3%)
Αποξηραμένα δαμάσκηνα (3%)
Λεμόνι