-
5 Βάροςs
Αμύγδαλο λευκό ψημένο ανάλατο
- Λευκό, αφράτο και τραγανό αμύγδαλο.
- Πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, ίνες και πρωτεΐνες.
- Μειώνει την «κακή» χοληστερόλη.
- Μία χούφτα την ημέρα αποτελεί ισχυρή δόση ενέργειας και παράλληλα συμβάλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
- Ολόκληρο, σπασμένο ή φιλέ κάνει θραύση στη μαγειρική και την ζαχαροπλαστική.
- Με ή χωρίς αλάτι δημοφιλής ξηρός καρπός.
- Vegan.
-
5 Βάροςs
Αμύγδαλο μεγάλο ψημένο ανάλατο
- Φουρνιστό και ακόμη πιο τραγανό.
- Σούπερ θρεπτικό.
- Οι ποσότητες ψευδαργύρου που διαθέτει και το λινολεϊκό οξύ καθυστερούν τη γήρανση και περιορίζουν τις ρυτίδες.
- Είναι ιδανικός ξηρός καρπός για διαβητικούς.
- Εξαιρετική πηγή ασβεστίου, καλίου, βιταμίνης Ε, φωσφόρου και μαγνησίου.
- Μπορεί να… συμμετάσχει σε όλα τα μικρά γεύματα. Χρησιμοποιείται ευρέως στη ζαχαροπλαστική και στη μαγειρική.
- Vegan.
-
3 Βάροςs
Αράπικο φιστίκι φλοιού ψημένο ανάλατο
- Τραγανό και ξεροψημένο φιστίκι αράπικο ή αραχίδα.
- Υπέροχο σνακ με αλάτι ή χωρίς στο κέλυφος.
- Περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες οι οποίες συμβάλλουν στην μείωση της χοληστερίνης στο αίμα.
- Μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακών αλλά και εγκεφαλικών προβλημάτων.
- Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες.
- Περίπου 100 γραμμάρια αράπικων φιστικιών ισοδυναμούν σε ποσότητα πρωτεϊνών όσο μια μερίδα κρέατος.
- Vegan.
-
4 Βάροςs
Αράπικο φιστίκι ψημένο ανάλατο
- Περιέχει μεγάλες ποσότητες και καλής ποιότητας φυτικές πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες.
- Η συχνή κατανάλωση του μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακών και εγκεφαλικών προβλημάτων.
- Πλούσια πηγή βιταμίνης Β3 (νιασίνη) που συμβάλλει στην καλή ροή του αίματος και ενισχύει τη μνήμη.
- Δημοφιλές σνακ.
- Χρησιμοποιείται στη μαγειρική και στη ζαχαροπλαστική.
- Vegan.
-
4 Βάροςs
Ηλιόσπορος ψημένος ανάλατος
- Με το σπάσιμο το τραγανό περίβλημα τους απελευθερώνει «σούπερ» τροφή.
- Συμβάλλει σε ένα υγιές νευρικό σύστημα.
- Οι υψηλές δόσεις μαγνησίου που διαθέτει καταπραΰνουν τους μυϊκούς πόνους και μειώνουν τις κράμπες.
- Πολύ καλή πηγή ψευδαργύρου. Ο ψευδάρυγυρος είναι απαραίτητος για υγιές ανοσοποιητικό και αποτελεί ασπίδα για τις καρδιακές παθήσεις.
- Πλούσιος σε φυτοστερόλες και φολικό οξύ, θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για τις γυναίκες.
- Η ψίχα ηλιόσπορου χρησιμοποιείται σε μείγματα ξηρών καρπών, σε σαλάτες, μπάρες δημητριακών, αρτοσκευάσματα και συνοδεύει μικρά γεύματα.
- Vegan
-
5 Βάροςs
Κάσιους ψημένο ανάλατο
- Ψημένο με αλάτι ή χωρίς αλάτι έχει πολλούς θαυμαστές.
- Τραγανό και βουτυρένιο.
- Προστατεύει τον οργανισμό από τις αρνητικές επιπτώσεις του οξειδωτικού στρες και την υγεία των ματιών.
- Περιέχει υψηλές ποσότητες χαλκού, ο οποίος βοηθά στην ενδυνάμωση των οστών και στη μείωση πιθανοτήτων εμφάνισης οστεοπόρωσης.
- Πλούσιο σε φυτικές ίνες.
- Υπέροχο σνακ υψηλής ενέργειας. Ιδανικό πριν την προπόνηση.
- Vegan.
-
5 Βάροςs
Κελυφωτό φιστίκι ψημένο ανάλατο
- Η μοναδική του γεύση το κάνει ακαταμάχητο.
- Είναι από τους καλύτερους ποιοτικά, εξαιρετικά θρεπτικούς και πιο νόστιμους ξηρούς καρπούς.
- Μια μερίδα 30 γραμμαρίων δίνουν το 16% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε Β1 και το 18% της Β6. Βιταμίνη απαραίτητη για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης.
- Περιέχει καλής ποιότητας φώσφορο που βοηθά στη βελτίωση της όρασης και την προστασία των ματιών από την εκφύλιση της ώχρας κηλίδας.
- Στην κορυφή των προτιμήσεων ως σνακ.
- Vegan.
-
4 Βάροςs
Πασατέμπος χονδρός ψημένος ανάλατος
- Το τραγανό του κέλυφος κρύβει μία γευστική και ευεργετική ψίχα.
- Περιέχει αντιοξειδωτικά, όπως τα καροτενοειδή και η βιταμίνη Ε που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να προστατεύουν τα κύτταρά από επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες.
- Είναι μια από τις καλύτερες φυσικές πηγές μαγνησίου και προάγει την καλή πεπτική υγεία.
- Η συχνή κατανάλωσή του μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.
- Βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη και συμβάλουν στον καλό ύπνο.
- Η ψίχα του κολοκυθόσπορου χρησιμοποιείται σε συνταγές για πολύσπορες ζύμες, σε σνακς, σε κοκτέιλ ξηρών καρπών και βεβαίως σε μικρά γεύματα.
- Vegan.
-
4 Βάροςs
Πασατέμπος ψιλός ψημένος ανάλατος
- Το τραγανό του κέλυφος κρύβει μία γευστική και ευεργετική ψίχα.
- Περιέχει αντιοξειδωτικά, όπως τα καροτενοειδή και η βιταμίνη Ε που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να προστατεύουν τα κύτταρά από επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες.
- Είναι μια από τις καλύτερες φυσικές πηγές μαγνησίου και προάγει την καλή πεπτική υγεία.
- Η συχνή κατανάλωσή του μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.
- Βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη και συμβάλουν στον καλό ύπνο.
- Η ψίχα του κολοκυθόσπορου χρησιμοποιείται σε συνταγές για πολύσπορες ζύμες, σε σνακς, σε κοκτέιλ ξηρών καρπών και βεβαίως σε μικρά γεύματα.
- Vegan.
-
4 Βάροςs
Στραγάλι αφράτο ψημένο ανάλατο
- Αφράτο και μαλακό.
- Συνδυάζεται τέλεια με σταφίδες και αποτελεί μια πολύ καλή τροφή.
- Μια μερίδα ψημένα στραγάλια μας δίδουν τόση πρωτεΐνη όση τα αμύγδαλα, τις ίδιες φυτικές ίνες με δύο φλιτζάνια μπρόκολο και τόσο φυλλικό οξύ όσο τρεις κούπες σπανάκι.
- Περιέχει μεγάλες ποσότητες φυτικών στερολών απαραίτητες για την αντιμετώπιση της χοληστερίνης.
- Ιδανικό για όσους είναι αλλεργικοί.
- Vegan.
- Gluten Free.
-
4 Βάροςs
Στραγάλι λευκό ψημένο ανάλατο
- Τραγανό, λευκό και ξεροψημένο.
- Είναι πλούσιο σε διαιτητικές ίνες και πρωτεΐνες.
- Έχει λιγότερα λιπαρά από κάθε άλλο ξηρό καρπό γι’αυτό είναι αρκετά χορταστικά.
- Περιέχει μεγάλες ποσότητες φυτικών στερολών απαραίτητες για την αντιμετώπιση της χοληστερίνης.
- Ιδανικό για όσους είναι αλλεργικοί.
- Vegan.
- Gluten Free.
-
5 Βάροςs
Φουντούκι ψημένο ανάλατο
- Ιδιαίτερα νόστιμο.
- Οι βιταμίνες του προάγουν την υγεία της καρδιάς.
- Καταπολεμά την αϋπνία, το στρες και την κατάθλιψη.
- Βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού και προάγει την απώλεια βάρους.
- Ευρέως γνωστό από την σοκολατοβιομηχανία.
- Είναι πολύ καλό σνάκ, χρησιμοποιείται σε πρωινό ή άλλα γεύματα.
- Vegan.
-
5 Βάροςs
Ψίχα κελυφωτού φιστικιού ψημένη ανάλατη
- Ιδιαίτερη γεύση σε ψημένη ή ωμή μορφή.
- Πηγή φυτικών στερόλων, ουσίες που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης.
- Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και βιταμινών του συμπλέγματος Β.
- Μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες λαχανικών, σε δημητριακά ή και να αποτελέσει βασικό συστατικό νόστιμων και υγιεινών σνακ.
- Χρησιμοποιείται και στη ζαχαροπλαστική.
- Προσφέρει δύναμη και ενέργεια.
- Vegan.