-
5 Βάροςs
Brazil nuts
- Μοναδική γεύση.
- Εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, μαγνησίου και ψευδαργύρου.
- Εντυπωσιακή είναι η σύσταση του σε σελήνιο. Ένα συστατικό με πολυάριθμους βιολογικούς ρόλους στην υγεία του ανθρώπου.
- Λόγω μεγάλων ποσοτήτων σε σελήνιο θα πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες.
- Έχει αντιοξειδωτικές δράσεις και προστατεύει την υγεία της καρδιάς.
- Καταναλώνεται ως σνάκ, προστίθεται σε μπάρες δημητριακών, γιαούρτι, γάλα ή σαλάτες.
- Vegan.
-
5 Βάροςs
Αμύγδαλο λευκό φιλέ ωμό
- Το αμύγδαλο φιλέ κάνει θραύση στη μαγειρική και την ζαχαροπλαστική.
- Πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, ίνες και πρωτεΐνες.
- Μειώνει την «κακή» χοληστερόλη.
- Εξαιρετική πηγή ασβεστίου, καλίου, βιταμίνης Ε, φωσφόρου και μαγνησίου.
- Vegan.
-
5 Βάροςs
Αμύγδαλο λευκό ωμό
- Λευκό, αφράτο και τραγανό αμύγδαλο.
- Πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, ίνες και πρωτεΐνες.
- Μειώνει την «κακή» χοληστερόλη.
- Μία χούφτα την ημέρα αποτελεί ισχυρή δόση ενέργειας και παράλληλα συμβάλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
- Ολόκληρο, σπασμένο ή φιλέ κάνει θραύση στη μαγειρική και την ζαχαροπλαστική.
- Με ή χωρίς αλάτι δημοφιλής ξηρός καρπός.
- Vegan.
-
5 Βάροςs
Αμύγδαλο μεγάλο ωμό
- Γλυκιά γεύση.
- Αφράτο.
- Αποτελεί μία από τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
- Εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και αντιοξειδωτικών στοιχείων.
- Δίνει ενέργεια.
- Καταναλώνεται ως σνακ ή σε κάποιο μικρό γεύμα. Χρησιμοποιείται στη μαγειρική και στη ζαχαροπλαστική.
- Vegan.
-
5 Βάροςs
Αμύγδαλο μικρό ωμό
- Γλυκιά γεύση.
- Αφράτο.
- Αποτελεί μία από τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
- Εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και αντιοξειδωτικών στοιχείων.
- Δίνει ενέργεια.
- Καταναλώνεται ως σνακ ή σε κάποιο μικρό γεύμα. Χρησιμοποιείται στη μαγειρική και στη ζαχαροπλαστική.
- Vegan.
-
5 Βάροςs
Αμύγδαλο μικρό ωμό εισαγωγής
- Γλυκιά γεύση.
- Αφράτο.
- Αποτελεί μία από τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
- Εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και αντιοξειδωτικών στοιχείων.
- Δίνει ενέργεια.
- Καταναλώνεται ως σνακ ή σε κάποιο μικρό γεύμα. Χρησιμοποιείται στη μαγειρική και στη ζαχαροπλαστική.
- Vegan.
-
5 Βάροςs
Καρύδι ολόκληρο (πεταλούδα)
- Γλυκιά γεύση.
- Αφράτο.
- Αποτελεί μία από τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
- Εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και αντιοξειδωτικών στοιχείων.
- Δίνει ενέργεια.
- Καταναλώνεται ως σνακ ή σε κάποιο μικρό γεύμα. Χρησιμοποιείται στη μαγειρική και στη ζαχαροπλαστική.
- Vegan.
-
5 Βάροςs
Καρύδι σπασμένο
- Γλυκιά γεύση.
- Αφράτο.
- Αποτελεί μία από τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
- Εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και αντιοξειδωτικών στοιχείων.
- Δίνει ενέργεια.
- Καταναλώνεται ως σνακ ή σε κάποιο μικρό γεύμα. Χρησιμοποιείται στη μαγειρική και στη ζαχαροπλαστική.
- Vegan.
-
5 Βάροςs
Κάσιους ωμό
- Άρωμα βουτύρου.
- Νόστιμο και τραγανό.
- Θεωρείται φυσικό αντικαταθλιπτικό.
- Είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά.
- Διαθέτει ένα από τα σημαντικότερα αμινοξέα, την τρυποφάνη, που βοηθά στη παραγωγή της σεροτονίνης, η οποία με την σειρά της ενισχύει την φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου και συμβάλλει στην καλή διάθεση.
- Ιδανικό για σνάκ, μικρά γεύματα και σαλάτες.
- Vegan.
-
5 Βάροςs
Κελυφωτό φιστίκι ωμό
- Η μοναδική του γεύση το κάνει ακαταμάχητο.
- Είναι από τους καλύτερους ποιοτικά, εξαιρετικά θρεπτικούς και πιο νόστιμους ξηρούς καρπούς.
- Μια μερίδα 30 γραμμαρίων δίνουν το 16% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε Β1 και το 18% της Β6. Βιταμίνη απαραίτητη για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης.
- Περιέχει καλής ποιότητας φώσφορο που βοηθά στη βελτίωση της όρασης και την προστασία των ματιών από την εκφύλιση της ώχρας κηλίδας.
- Στην κορυφή των προτιμήσεων ως σνακ.
- Vegan.
-
5 Βάροςs
Μακαντέμια ωμά
- Χορταστικός και τραγανός ξηρός καρπός.
- Σε γεύση θυμίζει κάτι ανάμεσα σε φουντούκι και αμύγδαλο.
- Περιέχουν υγιή λίπη, οπότε προστατεύει τις αρτηρίες και βελτιώνει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων.
- Περιέχει παλμιτελαϊκό οξύ, το οποίο βοηθά στην καύση του λίπους και στην υγιή λειτουργία του εγκεφάλου.
- Ενισχύει τη διάθεση και τη μνήμη. Αποτρέπει νευρολογικές παθήσεις και λειτουργεί ευεργετικά στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
- Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υγιεινό πρόσθετο σε μια σαλάτα ή ζυμαρικά.
- Vegan.
-
5 Βάροςs
Πεκάν καρύδι
- Φυσική γλυκιά γεύση.
- Περιέχει περισσότερα από 19 μέταλλα και βιταμίνες.
- Πλούσια σε αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες. Από τις καλύτερες πηγές διαιτητικών ινών.
- Βοηθά στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης.
- Ιδιαίτερα στις γυναίκες, συμβάλει στη μείωση εκδήλωσης οστεοπόρωσης.
- Θεωρείται ένας από τους ισχυρότερους αντιφλεγμονώδεις παράγοντες στη φύση λόγω της περιεκτικότητας τους σε μαγνήσιο.
- Συνοδεύει μικρά γεύματα. Χρησιμοποιείται στη μαγειρική και στη ζαχαροπλαστική.
- Vegan.
-
5 Βάροςs
Φουντούκι ωμό
- Τραγανή εμπειρία γεύσης.
- Πλούσια πηγή σε ωμέγα-6 και ωμέγα-9 λιπαρά οξέα.
- Είναι πλούσια πηγή μαγνησίου, που συμβάλλει στην μείωση των πιθανοτήτων για διαβήτη.
- Τα αντιοξειδωτικά στοιχεία που περιέχει εμποδίζουν τις βλάβες και την πρόωρη γήρανση του δέρματος.
- Καταναλώνεται ως σνακ ή συμπεριλαμβάνεται σε μικρά γεύματα.
- Ξηρός καρπός που χρησιμοποιείται ευρέως στη ζαχαροπλαστική.
- Vegan.
-
5 Βάροςs
Ψίχα κελυφωτού φιστικιού ωμή
- Ιδιαίτερη γεύση σε ψημένη ή ωμή μορφή.
- Πηγή φυτικών στερόλων, ουσίες που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης.
- Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και βιταμινών του συμπλέγματος Β.
- Μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες λαχανικών, σε δημητριακά ή και να αποτελέσει βασικό συστατικό νόστιμων και υγιεινών σνακ.
- Χρησιμοποιείται και στη ζαχαροπλαστική.
- Προσφέρει δύναμη και ενέργεια.
- Vegan.